ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ gulped ສໍາລັບ fries, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ Whataburger ຫຼາຍເກີນໄປ.ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປີໃຫມ່ໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນແຜ່ນທີ່ສະອາດ, ແລະມັນເຖິງເວລາສໍາລັບການປ່ຽນແປງ.ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈປ່ຽນນິໄສການກິນຂອງຂ້ອຍ ແລະກິນອາຫານໄວໜ້ອຍລົງ ແລະອາຫານຄົວເຮືອນຫຼາຍ - ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເຂົ້າສູ່ມື້ປີໃຫມ່, ຂ້ອຍໄດ້ກິນ Whataburger ແລ້ວ.ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແຜນການ.ຕົວຈິງແລ້ວການວາງແຜນວິທີທີ່ຂ້ອຍຈະປ່ຽນນິໄສເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.ຢ່າງຫນ້ອຍ, ມາເຖິງຕອນນັ້ນ.
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍປະສົບກັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ, ແມ່ນດື່ມຊາຫວານ, ໂຊດາຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ອີງໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງອາຫານໄວ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງ. ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ດີ (ພຽງແຕ່ຍ້ອນປ້າຍຊື່ "ໄຂມັນຕ່ໍາ" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນດີສໍາລັບທ່ານ), ຢ່າຄວບຄຸມຂະຫນາດສ່ວນແລະກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍຫຼືໄຂມັນສູງ.
ວິທີການປ່ຽນນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດ, ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ຮັກສາອາຫານນີ້.ຖ້າເຈົ້າເປັນຄືຂ້ອຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂນິໄສຄັ້ງດຽວ.
ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍແລະເຮັດມັນເປັນເດືອນຕໍ່ເດືອນ.ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດໃນເດືອນມັງກອນ.ຂ້າພະເຈົ້າຈະປະເມີນຄືນໃຫມ່ແລະຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນເດືອນຕໍ່ໄປ.
ເວັບໄຊທ໌ໂພຊະນາການສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນແນະນໍາໃຫ້ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງກ່ອນນອນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະກິນອາຫານເຊົ້າແທ້ໆ.ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຂ້ອຍ.ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຫິວໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ.ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ກິນຫຍັງໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້ອຍມັກຈະຢາກອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຫວ່າງຫຼັງຈາກຂ້ອຍກິນເຂົ້າທ່ຽງ ... ແລະອາຫານຫວ່າງ.
ເມື່ອຂ້ອຍອອກໄປກິນເຂົ້າ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນສ່ວນທັງຫມົດ, ແຕ່ເອົາບາງສ່ວນ.ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນປັດຈຸບັນ, ເກົ້າຮ້ານອາຫານໃນສິບຮ້ານອາຫານມີສ່ວນໃຫຍ່, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄວນ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນການທົດແທນນົມທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍດ້ວຍນົມ almond.ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນເປັນ 2%, ຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນ.ມັນເປັນນ້ໍາເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະນົມ almond ແມ່ນພຽງແຕ່ປະເພດນົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ຂ້ອຍປີ້ງຫຼືອົບອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານຂົ້ວ.ຂ້າພະເຈົ້າມັກອາຫານຂົ້ວ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ດີເກີນໄປແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.Goodbye ຊາຫວານ, ເຈົ້າຫວານແລະນ້ໍາແນວໃດ?ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມໂຊດາຫຼາຍແລ້ວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າມີແຜນຈະປ່ຽນນິໄສການກິນອາຫານ, ກະລຸນາເຊື່ອໃຈຕົນເອງ, ແລະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍຶດໝັ້ນກັບແຜນການຂອງເຈົ້າໄດ້, ກະລຸນາຢ່າໂທດຕົນເອງ.ພຽງແຕ່ກິນມື້ຕໍ່ມື້.
ຮັກສາຄວາມສະອາດ.ກະລຸນາຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ພາສາຫຍາບຄາຍ, ຫຍາບຄາຍ, ລາມົກອານາຈານ, ເຊື້ອຊາດ, ຫຼືພາສາທີ່ຮັດກຸມທາງເພດ.ກະລຸນາປິດຝາປິດ.ຢ່າຂົ່ມຂູ່.ຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ.ມີຄວາມຊື່ສັດ.ຢ່າເຈດຕະນາຕົວະໃຫ້ໃຜຫຼືຫຍັງ.ມີຄວາມເມດຕາ.ບໍ່ມີການແບ່ງແຍກເຊື້ອຊາດ, ການມີເພດສຳພັນ, ຫຼືການຈຳແນກໃດໆທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຄົນອື່ນ.ເຄື່ອນໄຫວ.ໃຊ້ລິ້ງ "ລາຍງານ" ໃນແຕ່ລະຄໍາຄິດເຫັນເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວາມທີ່ຫນ້າລັງກຽດ.ແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາ.ພວກເຮົາຢາກໄດ້ຍິນຄຳບັນຍາຍຂອງພະຍານ ແລະປະຫວັດສາດຢູ່ເບື້ອງຫລັງບົດຄວາມ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-30-2021