ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ gulped ສໍາລັບ fries, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ Whataburger ຫຼາຍເກີນໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປີໃຫມ່ໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນແຜ່ນທີ່ສະອາດ, ແລະມັນເຖິງເວລາສໍາລັບການປ່ຽນແປງ. ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈປ່ຽນນິໄສການກິນຂອງຂ້ອຍ ແລະກິນອາຫານໄວໜ້ອຍລົງ ແລະອາຫານຄົວເຮືອນຫຼາຍ - ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເຂົ້າສູ່ມື້ປີໃຫມ່, ຂ້ອຍໄດ້ກິນ Whataburger ແລ້ວ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແຜນການ. ຕົວຈິງແລ້ວການວາງແຜນວິທີທີ່ຂ້ອຍຈະປ່ຽນນິໄສເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ມາເຖິງຕອນນັ້ນ.
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍປະສົບກັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ, ແມ່ນດື່ມຊາຫວານ, ໂຊດາຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ອີງໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງອາຫານໄວ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງ. ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ດີ (ພຽງແຕ່ຍ້ອນປ້າຍຊື່ການຂຽນ "ໄຂມັນຕ່ໍາ" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນດີສໍາລັບທ່ານ), ຢ່າຄວບຄຸມຂະຫນາດສ່ວນແລະກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍຫຼືໄຂມັນສູງ.
ວິທີການປ່ຽນນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດ, ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ຮັກສາອາຫານນີ້. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄືຂ້ອຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂນິໄສຄັ້ງດຽວ.
ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍແລະເຮັດມັນເປັນເດືອນຕໍ່ເດືອນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດໃນເດືອນມັງກອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະປະເມີນຄືນໃຫມ່ແລະຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນເດືອນຕໍ່ໄປ.
ເວັບໄຊທ໌ໂພຊະນາການສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນແນະນໍາໃຫ້ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງກ່ອນນອນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະກິນອາຫານເຊົ້າແທ້ໆ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຫິວໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ກິນຫຍັງໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້ອຍມັກຈະຢາກອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຫວ່າງຫຼັງຈາກຂ້ອຍກິນເຂົ້າທ່ຽງ ... ແລະອາຫານຫວ່າງ.
ເມື່ອຂ້ອຍອອກໄປກິນເຂົ້າ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນສ່ວນທັງຫມົດ, ແຕ່ເອົາບາງສ່ວນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນປັດຈຸບັນ, ເກົ້າຮ້ານອາຫານໃນສິບຮ້ານອາຫານມີສ່ວນໃຫຍ່, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄວນ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນການທົດແທນນົມທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍດ້ວຍນົມ almond. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນເປັນ 2%, ຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນ. ມັນເປັນນ້ໍາເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະນົມ almond ແມ່ນພຽງແຕ່ປະເພດນົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ຂ້ອຍປີ້ງຫຼືອົບອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານຂົ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກອາຫານຂົ້ວ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ດີເກີນໄປແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. Goodbye ຊາຫວານ, ເຈົ້າຫວານແລະນ້ໍາແນວໃດ? ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມໂຊດາຫຼາຍແລ້ວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າມີແຜນຈະປ່ຽນນິໄສການກິນອາຫານ, ກະລຸນາເຊື່ອໃຈຕົນເອງ, ແລະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍຶດໝັ້ນກັບແຜນການຂອງເຈົ້າໄດ້, ກະລຸນາຢ່າໂທດຕົນເອງ. ພຽງແຕ່ກິນມື້ຕໍ່ມື້.
ຮັກສາຄວາມສະອາດ. ກະລຸນາຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ພາສາຫຍາບຄາຍ, ຫຍາບຄາຍ, ລາມົກອານາຈານ, ເຊື້ອຊາດ, ຫຼືພາສາທີ່ຮັດກຸມທາງເພດ. ກະລຸນາປິດຝາປິດ. ຢ່າຂົ່ມຂູ່. ຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ. ມີຄວາມຊື່ສັດ. ຢ່າເຈດຕະນາຕົວະໃຜ ຫຼືສິ່ງໃດ. ມີຄວາມເມດຕາ. ບໍ່ມີການແບ່ງແຍກເຊື້ອຊາດ, ການມີເພດສຳພັນ, ຫຼືການຈຳແນກໃດໆທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຄົນອື່ນ. ເຄື່ອນໄຫວ. ໃຊ້ລິ້ງ "ລາຍງານ" ໃນແຕ່ລະຄໍາຄິດເຫັນເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວາມທີ່ຫນ້າລັງກຽດ. ແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຢາກໄດ້ຍິນຄຳບັນຍາຍຂອງພະຍານ ແລະປະຫວັດສາດຢູ່ເບື້ອງຫລັງບົດຄວາມ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-30-2021